Phoenix dactylifera, kurma, adalah tanaman ciri di Arecaceae anggota keluarga , dibudidayakan di daerah tropis kering di seluruh dunia untuk buahnya manis dapat dimakan. dua) five - A - Working day Tujuan : itu hanya memerlukan five ke enam lezat California tanggal untuk memenuhi tunggal porsi disarankan tujuan untuk mengkonsumsi setidaknya lima porsi buah setiap hari. Vitamin: Tanggal yang moderat sumber vitamin a dengan seratus gram melayani menyediakan 149 internasional device (IU) vitamin ini. Waktu panen bervariasi untuk beragam varietas kurma, dan biasanya memerlukan lokasi atas kursus beberapa hari untuk setiap satu berbagai | seleksi | bermacam-macam | berbagai}.
Itu benar-benar adalah tidak bahwa aku tidak menikmati bantal gula halus, benar-benar hanya bahwa saya menikmati beras renyah memperlakukan bahkan lebih banyak (tunggu... aku hanya mengatakan bahwa?) Dan aku telah bermimpi tentang hari saya bisa akhirnya membuat mereka dengan keluar bahkan setetes bebas-fruity gula untuk kira-kira saya seluruh kehidupan. Di Afrika Utara, pemanen memanjat palms, penggunaan bercabang tongkat atau tali untuk rendah cluster buah, atau mereka mungkin mungkin lulus cluster cermat turun dari tangan untuk tangan.
Dalam studi direferensikan di atas, hamil betina mulai makan kurma empat minggu sebelum mereka diperkirakan jatuh tempo lain kata, di 36 minggu hamil mereka mulai makan enam tanggal buah for every hari. Palms dapat baik laki-laki atau perempuan dan buahnya yang tumbuh di tandan. Tanggal sangat baik pasokan dari berbagai vitamin dan mineral, energi , gula, dan serat itu juga termasuk kalsium, besi, fosfor, kalium, magnesium dan seng.
Hanya kadang-kadang telah kurma ditanggung standar buah-buahan di Bahama dan Florida Selatan. Tidaklah mengherankan itu adalah menunjukkan dalam Quran Allah memerintahkan Maria (ibu Yesus Nabi) mengguncang telapak tanggal pohon durng pekerjaannya, sehingga buah-buahan tanggal akan jatuh off dan dia akan makan tanggal untuk meringankan dirinya melahirkan. Lebih lanjut fenotipe karakterisasi sampel tanggal terdiri dari klasifikasi ke dalam lembut, semi kering dan kering mengurutkan dengan mengacu pada literatur sebagai efektif sebagai kelembaban konten pengukuran 1 perwakilan buah for every tanggal sampel.
Kurma segar memiliki tinggi sumber vitamin c, berisi 142 kalori, meskipun three . lima-porsi ons kurma kering berisi 284 kalori. Medjool tanggal dapat dikonsumsi segar atau kering, dan benar-benar sering bagi mereka untuk menjadi kering, yang memperpanjang rentang kehidupan mereka dan mencegah pembusukan awal. Ketika datang ke nomor mineral, vitamin, dan kesehatan -menguntungkan phytonutrisi tanggal, pemborong kurma 2019 Cukuplah untuk mengatakan ada banyak dari mereka.